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 疲労回復の方法は、睡眠・食事・スポーツ・生活習慣の改善が鍵と心得よ!

バテや疲れを解消して快適に過ごす、日常生活で 実践できる手軽な疲労回復とは? 疲 ...

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レムとノンレム睡眠の違いは何?アルツ予防にも鍵との仮説もご紹介

睡眠には2種類あります。そう「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」、 私たちは、この2つ ...

ストレスフリーになりたい! 元気な心と体のための6つの習慣はコレ↓

あ~忙しい、無理が続いた・・・、人間関係とか気遣いが多い、などと感じたら 以下の ...

オレ流簡単ストレスチェックで診断、心のSOSと上手につきあおう!

そよ風が心地よい、さわやかな季節って良いですね。 それでも、気分も体調も今一つと ...

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シルバー川柳2018入選作の傑作20本に味わい、高齢社会を笑い飛ばせ!

もう18回を数えるんですね~、公益社団法人 全国有料老人ホーム協会より、 『シル ...

2018/07/27   お役立ち, 健康, 雑記,

何だか物忘れがヒドくなったなんて、気がかりなアナタ! 食事に着目して、物忘れを食 ...

いつまでも白い羽根ネタバレ、6話感想と7話あらすじ、新川優愛がカワイイ♪

  白衣の天使って良いですね~。 瑠美(新川優愛)は大学受験に失敗し、 ...

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代謝を上げる方法は簡単、ダイエットには4つの落し穴に注意して!

2018/05/05   お役立ち, 健康

ダイエットに食事・運動のコントロールだけでは、ダメって分かりますか。 冬にたまっ ...

スクワットのやり方、効果やメリットは?筋肉増強でいいことが一杯! 

広い場所も道具もいらない、身近な筋力トレーニング『スクワット』。 カラダに嬉しい ...

動物占いゾウ4種の性格・キャラ・相性や恋愛、金運・仕事運はこちら! 

2018/02/08   人間関係, 健康, 占い, 恋愛, 結婚

動物占い進化版、4種のゾウです。 12グリーンのゾウ、18シルバーのゾウ、 31 ...