2017-03

今さら～なんて言わないで下さいね。　この間ひょいとユーチューブで見ちゃいまして、韓流アイドル女性 ま～かわゆすで、セクシーでキュートで、ダンサブル♪ また独断でランク付けして、動画並べてみました・・・　一人眺めて自己満足ですが、...

筋肉オタクのみならず、男子たるもの誰しも、美しく６パックに割れた腹筋には憧れを抱いてしまうもの。 最近では腹筋女子なんて、よく見聞きします。 コンテストなど大会も開かれてますし、中村アンちゃんなんて腹筋自慢、可愛いいだけじゃない...

かつては私もムキムキだった。しかし今は・・・・。 筋トレはやればもちろん筋肉が付きます。 しかし悲しいかな、現代人は忙しすぎる。 年を取るにつれ、だらしなくなるこの体。 何もしなければ中年ボディーまっしぐらです。 「や...

春のお楽しみ～、ＷＢＣも熱いですが、第８９回選抜高校野球大会の開幕も迫ってます。 日程は３月１９日（日）に開幕、３月３０日（木）まで１２日間、熱戦が繰り広げられます。 今年の入場行進曲は、星野源さんの『恋』でしたね。気になる組合...

さあ今年は筋トレで身体鍛えるぞ～～って、気持ちがはやってるあなた、でも何からやった ものか考えちゃいますよね。　まずはジムで初心者が取り組むべき１週間メニューから、 概要まとめてみました。　ではさっそくいきます。 ・筋...

も～１回　筋トレＦＡＱ３回めです、自宅で初心者が細マッチョに取り組む心構え、 メニュー以前にプロローグ、ＦＡＱでお答えします。 生活習慣から、見直しが必要 いくらトレーニング積んでも、夜ふかしダルダルの...