2017-06

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スポーツ

細マッチョへ筋トレメニュー5週目 基本編終了、外食も制限して!

ここまで難なく成果を挙げた方も、4週目でがんばって調整した方も、約1ヶ月にわたり、 おつかれさまでした。 5週目で基本編終了となります。 前回4週目は、こちらの内容でした。。 2週目に覚えた継続パックを基本にし...
ランキング

AKB48選抜総選挙2017結果発表と、独断の上セブンを見よ!

やっぱりAKBかわいいすね。 2017AKB総選挙結果が発表されましたね。 すでにかなり経過しちゃいましたが、中間発表結果と (予想は置いておきまして)、見比べてもらえたらです。 ボキの独断で勝手に推しメンを、上セブンで選ん...
サッカー

レスター岡崎慎司 プロフェッショナル出演、日本代表へ苦悩と決意は?

イングランドのプロサッカーチーム、レスター所属の岡崎慎司選手が6/12月 NHK 『プロフェッショナル 仕事の流儀』に出演します。 日本代表にも定着して久しいですが、 現在のナショナルチームは世代交代期でもあり、レギュラー争いやチーム内...
スポーツ

キムハヌル韓国ゴルファーが美人で強い、動画もキレイなんじゃ~ 

女子プロゴルフ、韓国勢の強さが際立ってますね。 (世界ランキングでも、2017年6月現在トップ10の4人は、韓国勢ですね。) 中でもキム・ハヌル強さが目立ってます。 おまけに美人で、スタイルも抜群です。 イ・ボミやア...
お役立ち

細マッチョへの筋トレメニュー4週目、初心者の挑戦と分食のススメ !  

筋トレ メニューも4週目に突入です。 チェスト、ウェストを計測して、 成果が今ひとつなら、特別プログラムを実践しましょう。
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